Dinh dưỡng: ăn để tăng khả năng tình dục trong người đàn ông

Bất kỳ thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng và vitamin, và một số thậm chí có một ảnh hưởng tích cực nam tiềm năng. Thường xuyên lượng thực phẩm như vậy trong người đàn ông, làm tăng sản xuất hormone sinh dục nam, stabiliziruemost máu chảy trong mạch phụ thuộc vào các bộ phận sinh dục. Cơ thể được đậm với vitamin e rằng nâng cao tiềm năng.

sản phẩm tăng lực

Một danh sách các sản phẩm hữu ích:

Rau xanh

Hầu hết các loại thảo mộc hữu ích cho cơ thể nam giới: mùi sorrel, màu xanh lá cây củ hành, rau cải, tỏi, Basil, thì là, rau mùi tây. Trong này các loại thảo mộc, đặc biệt là rau mùi tây, có một số lượng lớn chất làm tăng siêu âm.

Các loại thảo mộc giàu có, trong nhà máy protein, trong đó có một ảnh hưởng tích cực nâng cao tiềm năng và hoạt động tình dục. Cải thiện lưu thông máu ở bộ phận sinh dục tỏi và hành. Cả hai của những sản phẩm có khuẩn, tăng sản xuất hormone sinh dục nam, được sử dụng cho các phòng tuyến tiền liệt.

Trứng

Các thành phần của sản phẩm này là protein, axit, có lợi và vitamin. Trong trứng đó là một cholesterol, đó với số lượng nhỏ có ích cho kích thích tố nam, nhưng uống quá nhiều chất này có thể tuân theo các bức tường của các mạch máu, làm tăng nguy cơ tắc nghẽn và sự xuất hiện của xơ vữa động mạch của dương vật. Vì vậy, chúng tôi đề nghị không uống nhiều hơn một quả trứng nguyên một ngày, mà là đủ để hỗ trợ a cương cứng bình thường. Do nguy cơ Hợp đồng của Người, hãy để rửa trứng và tốt nhất là trước khi sử dụng, luộc ít nhất 10 phút.

Từ con gà được coi là khỏe mạnh, trứng chim cút. Các nội dung của kali, calcium, sắt, phốt pho và nước khoáng khác yếu tố góp phần vào việc tăng cường nam cơ thể. Trong những quả trứng chim cút không chứa cholesterol. Lượng thường xuyên của các sản phẩm ổn định bình thường tập trung của cholesterol trong máu.

Thịt

Có rất nhiều chất hữu cơ mà cải thiện sức mạnh nam. Ăn đúng cách nấu các món ăn thịt giúp để điều chỉnh testosterone. Bất cứ điều gì thịt là chỉ có lợi, nó phải được chuẩn bị. Chất hữu ích có luộc, nướng và hấp thịt. Béo và thịt hun khói ảnh hưởng đến các mạch máu và trái tim, đó ảnh hưởng xấu đến tiềm năng. Hữu ích thịt thỏ, gà tây, gà lôi, gà và thịt lợn.

Người đàn ông với gắng sức khuyến khích tiêu thụ hàng ngày tỷ lệ thịt là xung quanh 200-300 gr. Khi vật lý nhỏ vô, nó là không nên để vượt quá tốc độ 50 gram. vào ngày mà thịt là hoàn toàn tiêu hóa.

Hải sản

Chứa số lượng lớn, các chất axit, nâng cao tiềm năng và làm giảm sự tinh trùng.

Rất hữu ích hàu chứa axit kẽm, tăng cường ham cấp, nâng cao khả năng tình dục và đóng góp vào sự duy trì của bình thường chức năng cương cứng.

Hàu được không thua kém gì những phẩm chất chữa bệnh và khả năng của hến. Các nội dung trong các chất này có tác dụng các lực và hỗ trợ sự phát triển của kích thích tố. Nhất hữu ích hàu và con trai ở trong mùa xuân khi họ giống. Trong thời gian này, họ quan sát một nồng độ tối đa của dinh dưỡng. Để sử dụng những sản phẩm này đang khuyến khích ở dạng nguyên của nó, kể từ khi xử lý nhiệt làm giảm đáng kể tính hữu ích.

Bên cạnh đó hàu và trai, bạn có thể, bao gồm trong chế độ ăn sau hải sản: tôm, mực, cua, con bạch tuộc, tôm hùm liên quan đến thuốc kích thích. Các nhược điểm của hải sản, có thể là do tương đối lớn hơn chi phí. Ngoài ra, một số hải sản có thể trồng ở nhân tạo điều kiện với việc sử dụng của thuốc kháng sinh, chất kích thích và thuốc nhuộm khác nhau. Tiêu thụ thường xuyên của hải sản phát triển bởi phương tiện nhân tạo, có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe do sự tích tụ của chất độc hại trong cơ thể.

cá

Trong thành phần của nó có vitamin a, D, E, axit, kẽm, phốt pho, i-ốt, calcium sắt, và những khoáng chất hữu ích. Đặc biệt hữu ích: cá thu Pollack, cá ngừ, cá tuyết, và những người khác. Trong cá này có dễ tiêu hóa protein và ở trên vitamin góp, để tăng thêm ham muốn tình dục, cải thiện cương cứng, tăng thời gian của quan hệ tình dục.

Tiêu thụ thường xuyên của cá nạc thêm máu với các thiếu vitamin giúp thoát khỏi tình trạng viêm trong hệ sinh dục.

Mật ong

Bằng cách uống một hoặc hai muỗng cà phê một ngày, tăng cường bảo vệ chức năng của toàn bộ cơ thể, bao gồm cả các hệ thống sinh dục. Mật ong là một phương thuốc để loại bỏ thừa cholesterol từ máu, tăng cường máu chảy trong huyết mạch và củng cố cho họ.

Nuts

Hiệu quả tăng tiềm năng thu được với một lượng hàng ngày của hạt. Quả hạnh nhân, đậu phộng có vitamin E, b, kẽm, magiê, có tác dụng các hệ thống sinh sản. Hạt chứa amin cần thiết cho sự cương cứng và chất lượng của tinh trùng.

Mật ong trong sự kết hợp với các loại hạt cho ảnh hưởng lớn hơn cho tiềm năng. Mật ong làm tăng tốc độ tiêu hóa của hạt góp phần vào việc nhanh chóng thành tích của một kết quả tốt để nâng cao tiềm năng. Sử dụng hạt đề nghị 3 giờ trước khi đi ngủ.

Pumpkin

Có rất nhiều chất hữu ích, góp phần vào việc mở rộng của máu và cải thiện hệ thống sinh sản. Bao gồm tự nhiên thuốc kích thích, nó được sử dụng để ngăn chặn và điều trị tuyến tiền liệt.

Trong những hạt giống là rất nhiều vitamin A, E, B, kẽm, sắt, magiê, phốt pho, mangan, đóng góp để làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện công việc của hội thảo tuyến, tăng máu chảy trong tuyến tiền liệt.

Kem chua

Bão hòa cơ thể với protein, có một phần trong hình của tinh trùng, bình thường nồng độ hormone sinh dục nam. Anh cần phải nhớ rằng kem là một hàm lượng calo cao sản phẩm tiêu thụ quá nhiều đó có thể đóng góp, để tăng cân.

Trái cây

Cam, chuối, dứa bưởi, chanh, hồng, mộc qua núi, ash, xoài, dưa hấu, mơ, quả nho, quả lựu, dâu, dâu rừng, táo đóng góp cho công việc bình thường của toàn bộ cơ thể, cơ quan trong khung chậu, góp phần vào việc sản xuất của nội tiết tố trong người đàn ông.

Rau

Một lợi ảnh hưởng đến năng của người đàn ông có cà chua, cà rốt tím, bắp cải, bí ớt, củ cải. Các loại rau này nâng cao khả năng tình dục và tăng sức khỏe. Họ đang sử như một món ăn chính, và Bổ sung.

Trong việc sử dụng các nguyên rau trong cơ thể nhận vitamin hơn với xử lý nhiệt.

Sản phẩm có hại

rau

Các danh sách của bất lợi hiệu lực nam sản phẩm mùa thu:

  • Cà phê và đồ uống có caffeine.
  • Đường và muối trong một số lượng lớn.
  • Hun khói, béo, chiên.
  • Tất cả các loại rượu.
  • Khoai tây, bánh mì trắng, bánh ngọt, bánh mì.
  • Đồ uống năng lượng, pop.

Những thức ăn này làm giảm sản xuất testosterone ảnh hưởng xấu tới hệ tim mạch, tâm lý của người đóng góp vào béo phì. Trong vấn đề này, giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục, suy tiềm năng.

Người đàn ông muốn và dài, để sống hoàn toàn tình dục cuộc sống, nên nghiêm túc để ăn của bạn bằng cách bao gồm trong chế độ ăn uống lành mạnh. Điều này sẽ giúp cách tự nhiên, để duy trì sự hiệu lực trong tình trạng khỏe mạnh và không dùng đến ma túy chất kích thích.