Thực phẩm nào làm tăng tiềm lực ở nam giới

Một người đàn ông có vấn đề với hiệu lực

Không có gì bí mật khi nhiều đàn ông trên khắp thế giới tại một thời điểm nào đó quan sát thấy sự suy giảm ham muốn tình dục. Điều này không chỉ do giảm lượng testosterone mà còn do các yếu tố khác. Chúng bao gồm rối loạn tâm lý, chế độ ăn uống và lối sống kém. Do đó, rất thường xuyên có thể thoát khỏi tình trạng này với sự trợ giúp của điều chỉnh dinh dưỡng hoặc phản ứng hành vi.
Theo thống kê, 53% những người từ 50 tuổi trở lên đã mất ham muốn, trước 40 tuổi tình hình cũng không khá hơn là bao, chúng ta đang nói đến 48% nam giới. Nghĩa là, tình trạng yếu sinh lý xảy ra gần như ngang nhau ở tuổi 20 và 60. Và đàn ông có thể mất nhiều năm để đi khám. Chỉ có 13% tìm kiếm sự trợ giúp có trình độ, một tỷ lệ thậm chí còn nhỏ hơn nam giới đang cố gắng điều chỉnh độc lập lối sống và dinh dưỡng của họ. Vì lý do này, tỷ lệ nam giới bị suy yếu ham muốn tình dục ngày càng tăng.

Tại sao lại có sự giảm ham muốn ở nam giới

Hấp ​​dẫn người khác phái là tiêu chuẩn trong mọi sinh vật. Nó cho phép bạn kéo dài cuộc đua và không bị bỏ lại một mình trong những điều kiện tồn tại khó khăn. Mặc dù điều kiện cuối cùng liên quan nhiều hơn đến loài người. Chỉ có 2 yếu tố ảnh hưởng đến việc giảm ham muốn tình dục của nam giới:

  • Sinh lý học. Chỉ liên quan đến việc giảm lượng testosterone trong cơ thể.
  • Tâm lý. Mức độ căng thẳng có tầm quan trọng không nhỏ trong cuộc sống của một người đàn ông. Tuy nhiên, khí chất bẩm sinh cũng không phải ở mức cuối cùng. Phần lớn phụ thuộc vào tâm trạng tại một thời điểm cụ thể, vào tình trạng thể chất. Nếu một người đàn ông mệt mỏi, thì hiệu lực khó có thể ở mức thích hợp.

Và tự nhiên, lối sống của một người đàn ông không phải là điều quan trọng nhất. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp, lười vận động, làm việc quá sức liên tục - ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục. Vì những lý do này, người trẻ ngày càng phải đối mặt với các vấn đề về hiệu lực.

Không phải nơi cuối cùng được chơi bởi tuổi của một người đàn ông, anh ta càng lớn tuổi, ham muốn tình dục càng giảm rõ rệt. Việc kiêng cữ kéo dài cũng có ảnh hưởng xấu đến ham muốn. Thường thì nguyên nhân dẫn đến tình trạng “yếu” tình dục là do chấn thương bộ phận sinh dục hoặc các bệnh lý trước đó của hệ thống sinh dục.

Đương nhiên, nhiều phương tiện, loại thuốc và phương pháp đã được phát minh để tăng hiệu lực, có những loại thuốc đặc biệt. Tuy nhiên, cải tiến một lần không nên lừa dối. Căn bệnh này nên được điều trị và giải quyết vấn đề. Thông thường, liệu pháp hormone, thuốc thảo dược và vitamin được kê đơn, sẽ kích thích chức năng tình dục. Đương nhiên, nếu vấn đề nảy sinh dựa trên nền tảng của rối loạn tâm lý, thì cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ tâm lý, thoát khỏi căng thẳng và thoát khỏi rối loạn giấc ngủ.

Mát-xa và vòi hoa sen cản quang có thể được sử dụng như một chất kích thích. Cần từ bỏ việc lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, ít nhất là thỉnh thoảng nên chơi thể thao, thay đổi cách sống.

Sự phụ thuộc vào hiệu lực của vitamin

Từ lâu, người ta đã biết rằng không còn có thể có được đầy đủ các loại vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu từ trái cây và rau quả. Điều này là do cách chúng được trồng, than ôi, nhưng nông nghiệp không thể làm mà không có hóa chất. Vì vậy, nên bổ sung vitamin vào chế độ ăn uống bằng cách tiêu thụ thực phẩm bổ sung.

Những cái hữu ích nhất là:

  • Vitamin A hoặc caroten. Nó kích hoạt quá trình thực bào và ngăn chặn sự xâm nhập của nhiễm trùng vào cơ thể, kích thích sản xuất kháng thể và ngăn ngừa viêm nhiễm.
  • Vitamin nhóm B. Để loại bỏ cảm giác lo lắng, bạn nên tăng lượng vitamin B9, giúp tăng lượng hormone hạnh phúc.
  • Vitamin C. Nó cũng kích thích sản xuất testosterone và ngăn ngừa cảm lạnh dai dẳng.
  • Vitamin D. Nó giúp tăng cường chức năng sinh sản, và không chỉ những người thợ mỏ, mà tất cả cư dân thành phố đều bị thiếu nó.
  • Tocopherol. Vitamin này chịu trách nhiệm tổng hợp testosterone, do đó nó vô cùng quan trọng đối với cơ thể nam giới. Nó cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống nội tiết và sản xuất tinh trùng.

Điều rất quan trọng là phải có thực phẩm giàu magiê, kẽm và selen trong chế độ ăn uống. Thiếu kẽm sẽ kích thích giảm nồng độ testosterone, và thiếu selen có thể dẫn đến vô sinh. Magiê cần thiết để ổn định và cải thiện lưu lượng máu, kali củng cố thành mạch.

Chế độ ăn uống cân bằng cho nam giới

Những người đàn ông muốn không bao giờ phải đối mặt với vấn đề hiệu lực nên bao gồm các sản phẩm sau trong thực đơn của họ:

  • tỏi và hành tây, chúng kích thích lưu thông máu khắp cơ thể, tương ứng, trong hệ thống sinh dục;
  • Chuối
  • chứa nhiều kali, một chất giúp ổn định huyết áp và tăng ham muốn tình dục;
  • gia vị nóng, đặc biệt là ớt, để kích thích ham muốn.

Đàn ông được khuyên nên bổ sung vào chế độ ăn của mình những thực phẩm giàu Omega-3, chính chất béo này sẽ kích thích quá trình lưu thông máu. Chất này không chỉ có nhiều trong cá mà còn có nhiều trong dầu ô liu và quả bơ.

Bạn cần ăn trứng, chứa nhiều vitamin B, giúp cải thiện lượng hormone và ngăn ngừa tác động tiêu cực của căng thẳng lên cơ thể. Ngoài ra, vitamin nhóm này giúp cương cứng ổn định hơn.

Các sản phẩm hữu ích nhất cho hiệu lực

Từ xa xưa đã có những sản phẩm được xếp vào nhóm thuốc kích dục, điều này một lần nữa khẳng định rằng đàn ông luôn gặp vấn đề về khả năng sinh lực nhưng họ đã cố gắng ngăn chặn. Thực phẩm kích thích ham muốn bao gồm:

  • trái cây khô;
  • hải sản;
  • Các loại hạt
  • , thuộc hầu hết các loại;
  • hạt bí ngô, bồ công anh và tầm ma.

Ngoài ra, tốt hơn là bạn nên từ bỏ bánh mì trắng và ưu tiên cho lúa mạch đen. Có rất nhiều công thức pha chế cocktail từ các nguyên liệu lành mạnh giúp kích thích hiệu lực. Lý tưởng nhất là hỗn hợp men bia và trứng, mật ong và sữa. Đàn ông thường được khuyên dùng mật ong, đặc biệt là từ hoa nhài, kinh giới và phong lan.

Để có hiệu quả tức thì, trộn hạt vừng, hạt hướng dương và mận khô. Nó là cần thiết để lấy một hỗn hợp như vậy hàng ngày, vào buổi tối, 1 muỗng canh. Hiệu quả có thể được cảm nhận sau 7 ngày.

Hỗn hợp gừng và mật ong có thể đạt được hiệu quả tốt. Các thành phần được trộn thành các phần bằng nhau và uống 3 lần trong ngày, mỗi lần nửa thìa cà phê.

Ở Nhật Bản, để cải thiện hiệu lực, người ta thường ăn củ cải và củ cải đường. Nhân tiện, loại rau này chỉ mới trở thành xu hướng trong vài năm trở lại đây. Người Hy Lạp đã sử dụng hành tây hồng cho những mục đích này.

Các sản phẩm ngay lập tức cải thiện hiệu lực

Điều này không có nghĩa là có những loại thực phẩm nếu ăn vào sẽ làm tăng ham muốn tình dục ngay lập tức. Để họ phát huy tác dụng, vẫn cần một khoảng thời gian nhất định từ một ngày đến một tuần. Các sản phẩm kích thích hiệu lực là:

  • koumiss;
  • ớt hiểm;
  • ayran;
  • quế;
  • quả óc chó;
  • hoa cẩm chướng;
  • cần tây.

Bạn nên tiêu thụ lựu và quả sung thường xuyên. Trong mọi trường hợp, bạn không nên từ chối thức ăn có protein. Nhưng là những sản phẩm như vậy, bạn không nên ăn thịt mỡ mà nên ăn hải sản. Dầu ô liu và hạt lanh hữu ích.

Casanova kể về việc anh thường xuyên ăn sô cô la và các loại hạt, và chính cách này đã giúp anh có cơ hội không mệt mỏi trên giường.

Sản phẩm có thể gây hại

Có 4 kẻ thù chính của hiệu lực:

  • Muối. Thật vậy, nó kích thích quá trình tiêu hóa và không nên bỏ hoàn toàn. Nhưng, thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, bất kỳ sản phẩm nấu chín có hại nào trong môi trường công nghiệp luôn chứa một lượng muối rất lớn. Vì lý do này, ít nhất một số muối trong chế độ ăn uống nên được thay thế bằng các loại gia vị và thảo mộc.
  • Đồ uống có cồn. Đương nhiên, nếu bạn uống một ly rượu trước khi quan hệ tình dục, thì hiệu lực sẽ chỉ được cải thiện, nhưng nếu bạn uống rượu liên tục và không giới hạn, thì không thể nói về bất kỳ hiệu lực nào. Hơn nữa, khi lập kế hoạch tiếp tục cuộc đua, cần phải bỏ rượu.
  • Cholesterol. Một kẻ thù khác của hiệu lực và toàn bộ sinh vật nói chung. Chính sự gia tăng của anh ta dẫn đến sự xuất hiện của các mảng trong mạch, xơ vữa động mạch và theo đó, lưu lượng máu trong cơ quan sinh dục bị rối loạn, do đó các vấn đề về hiệu lực.
  • Đồ uống tăng lực và đồ uống cà phê. Một kẻ thù hiện đại khác của ham muốn tình dục nam. Than ôi, caffeine ức chế chức năng tình dục bằng cách ức chế hormone. Đây không phải là từ chối hoàn toàn, chỉ kiểm soát số lượng.

Không có gì bí mật khi những sản phẩm này được nam giới yêu thích nhất.

Thức uống có ích cho sức mạnh nam giới

Tất nhiên, bạn có thể mua thuốc ở hiệu thuốc, nhưng có nhiều loại thức uống đã được kiểm nghiệm thời gian thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy sung sướng nhất trên giường với phụ nữ.

Bạn có thể thử công thức của Henry IV, người đã trở nên nổi tiếng với những chiến tích trên giường. Anh ta uống hỗn hợp lòng đỏ trứng với rượu cognac trước đêm ân ái.

Cũng có một công thức được gọi là "Nước sốt Papal", nó chứa một số thành phần:

  • ham;
  • cà rốt;
  • cúi chào;
  • mùi tây, trước đó đã ngâm trong nước luộc gà và rượu, với tỏi;
  • vỏ chanh;
  • hoa cẩm chướng;
  • cần tây.

Sau khi nướng rễ cần tây và hỗn hợp nguyên liệu, thêm trứng cút và nhục đậu khấu.

Nhưng, công thức đơn giản nhất cho vùng của chúng tôi là nước sắc nhân sâm. Loại cây này có tác dụng bổ và ở các nước phương đông được đánh giá trị giá bằng vàng. Nhân sâm đặc biệt hiệu quả nếu các vấn đề về ham muốn tình dục có liên quan đến trạng thái tâm lý - cảm xúc không ổn định.

Ngoài ra, nam giới không nên quên lựu, nước ép củ cải đường, nước ép cần tây có những đặc tính tuyệt vời.

Nam giới không nên quên rằng họ cũng cần theo dõi cân nặng của mình và hạn chế lượng đồ uống có cồn gây ảnh hưởng xấu đến hiệu quả.