Cách nhanh chóng nâng cao năng lực cho một người đàn ông

Mỗi người đàn ông đều có lúc đặt câu hỏi: làm thế nào để tăng hiệu lực và tránh những bất ngờ khó chịu trên giường.

Căng thẳng, rắc rối trong công việc, "chăn dê" trên đường, không có gì ngạc nhiên khi trở về nhà hoàn toàn kiệt sức, một người đàn ông không thể chứng tỏ bản thân ở mức cao nhất về mặt tình dục. Tuy nhiên, đừng vội hủy bỏ kế hoạch cho buổi tối, dưới đây chúng tôi sẽ đưa ra một số cách giúp bạn vươn lên từ đống tro tàn và khiến người yêu của bạn bất ngờ.

Bạn chỉ cần biết một số thủ thuật, sau đó, sự tươi mới bên trong và cảm giác hoạt bát sẽ đưa bạn trở lại trò chơi

Hãy quên đi một ngày khó khăn của bạn hôm nay và bao nhiêu rắc rối bạn gặp phải, bây giờ bạn chỉ cần tập trung vào thời gian đã định với tất cả vũ khí.

Dinh dưỡng để tăng hiệu lực

Cần có bữa tối đặc biệt. Lấy năm mươi gam hạnh nhân và lượng nho khô bằng nhau, khuấy đều rồi ăn. Bạn có thể uống với nước ấm và mật ong. Những thành phần này là nguồn cung cấp glucose tuyệt vời, sẽ cung cấp cho cơ thể bạn nguồn năng lượng cần thiết trong thời gian ngắn nhất có thể. Hãy thực hiện quy tắc ăn ba mươi gam hạnh nhân mỗi ngày, trong thời gian ngắn nhất có thể, bạn sẽ nhận thấy sức mạnh đàn ông của mình đã được cải thiện như thế nào.

Chất chứa trong hạnh nhân có tác dụng làm giãn mạch máu của cơ thể, có tác dụng cải thiện lưu thông máu ở hạ vị và giúp tăng cường sinh lực ở nam giới.

Ngủ là chìa khóa thành công

Bạn có thể biết rằng nhiều bộ óc vĩ đại của nhân loại đã đưa ra quy tắc sử dụng phương pháp ngủ ngắn hạn và ngủ 10-15 phút để cơ thể nghỉ ngơi một chút và lấy lại sức lực. Hưởng lợi từ trí tuệ của các nhà khoa học và những con người sáng tạo đã đi vào lịch sử như những nhân cách kiệt xuất.

nghỉ ngơi tốt để tăng hiệu lực

Có hai điều cần xem xét:

  • Bạn cần ngủ không quá 20 phút;
  • Bạn nên đặt đồng hồ báo thức để mọi nỗ lực không vô ích, nếu bạn ngủ cả buổi tối và lỡ hẹn với một cô gái;

Nằm xuống và che mắt khỏi bất kỳ ánh sáng nào chiếu vào để ánh sáng không gây cản trở hoặc làm cay mắt bạn. Hãy tạo cho mình một thái độ tinh thần rằng bạn cần phải chìm vào giấc ngủ càng sớm càng tốt, sau đó bạn sẽ thức dậy đầy sức lực và hoạt bát. Một lần nữa, đừng quay lại những gì đã xảy ra trong ngày và suy ngẫm về ngày mai, hãy tập trung vào thực tế là bạn cần tiếp thêm sức mạnh.

Nằm xuống thoải mái với tất cả các bộ phận cơ thể hoàn toàn miễn phí. Thư giãn các cơ ở mắt, mặt, tay và chân. Cảm nhận những luồng nhiệt luân chuyển khắp cơ thể như thủy triều của biển. Chú ý đến hơi thở của bạn. Bạn không nên cố gắng điều chỉnh nhịp thở bằng cách nào đó bằng cách hít thở sâu và thở ra chậm. Chỉ cần cho cơ thể hoàn toàn tự do và bạn sẽ cảm thấy như thế nào sau một thời gian, bạn sẽ bắt đầu thở bình tĩnh và đều đặn.

Đánh thức là một điểm quan trọng, một cách tuyệt vời để thoát khỏi giấc ngủ là thức dậy một vài phút trước khi báo thức reo. Nhưng thức dậy trên đồng hồ báo thức sẽ được chấp nhận, điều chính là hãy nhớ rằng giấc ngủ chỉ nên ngắn hạn. Đừng nản lòng nếu bạn vẫn chưa thể ngủ được. Cái chính là bạn đã cho cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn sau tất cả những căng thẳng trong ngày làm việc.

Các bài tập để tăng hiệu lực

Hãy thức dậy và tập một số bài tập nhẹ để thức dậy sau một giấc ngủ ngắn. Bạn không nên nạp cơ bắp một cách nghiêm túc, nếu không bạn sẽ lãng phí toàn bộ năng lượng mà bạn đã dày công cố gắng tích lũy trong khi chờ đợi sự tiếp diễn của buổi tối. Thực hiện nhiều động tác chống đẩy, ngồi xổm hoặc kéo lên. Chọn các bài tập mà bạn có thể thực hiện một cách thích thú và dễ dàng.

Ngược lại

Bước cuối cùng, sau đó bạn sẽ cảm thấy vui vẻ hơn và sẵn sàng đánh bạn tình của mình, là tắm tương phản. Nhiệt độ tương phản của nước sẽ giúp bạn sảng khoái và tăng cường sự tươi mới, điều này sẽ giải phóng testosterone mạnh mẽ, điều này rất cần thiết để bạn làm phụ nữ ngạc nhiên. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để tiếp tục buổi tối trong công ty của một cô gái và mệt mỏi không còn nữa. Hãy tích trữ tâm trạng thật tốt và lên đường chinh phục một nửa xinh đẹp của nhân loại.